La Sophrologie, un bon outil face au stress, à l’angoisse, à l'anxiété et à la dépression

C’est avant tout un outil d’accompagnement et de prévention. Elle ne se substituera en aucun cas à un traitement médicamenteux s’il s’avère nécessaire.

La particularité de la démarche sophrologique est de s’intéresser à ces phénomènes et de mieux se connaître. Une première prise de conscience dans la réalité vécue qui entraînera des changements positifs. Ensuite viendra la manière de mettre à distance ces manifestations, et d’apprendre à diminuer ses intensités négatives. Ce travail améliorera l’équilibre physique et permettra un nouvel éclairage sur nos valeurs de vie.

• Mieux gérer ses émotions
• Accepter que l’on ne peut pas tout changer. Eviter d’anticiper tout
• Définir ses objectifs
• Et repartir dans une dynamique où l’action sera plus efficace.
• Tout ceci passera par une remise en confiance en soi et une meilleure estime de soi

• Préserver sa santé,
• Etre en harmonie avec soi-même,
• Vivre son quotidien avec plus de sérénité !